產婦失眠吃什么好
分類：精神疾病問答|被網頁瀏覽128次|發布信息的時間：2019-04-05 10:50:27
軍大醫生
2019-06-07
您好，我指出孕期女性生完孩子后失眠睡不著會在飯食上還要注意一下吧幾項。
1、飲食搭配各方面要少吃多餐，以清淡飲食半流質食物酶為核心，的同時還得需要注意繼續補充蛋清質和維生素E。
2、順產要少吃油膩辛辣、油煎、熏烤等肉制品，多吃那些兼備養心安眠，有利于休眠的吃食，比如核桃、玫瑰、桂圓、蓮籽一系列。
3、容易失眠的產婦，產后就要少喝咖啡、少抽煙飲酒等。尤其在午后更不宜飲用。另外在睡前1個小時也盡量不要進食，以免影響睡眠質量。
如果你的癥狀還是沒有得到緩解，還是盡快去醫院進行檢查，治療以免耽誤你的病情。
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