預防植物神經功能紊亂須知道的注意事項

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　　植物神經紊亂預防需要做的：

　　1、一般而言，不會因為植物神經失調癥而加之，所以不必為此病而煩惱。

　　2、患者可練習作瑜伽和太極拳等。

　　3、每天堅持用干布摩擦身體以增強體質。

　　4、飲食中，要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，不要過分攝取水分。

　　5、要有適度的睡眠時間。不足或過多均不好。

　　6、在日常生活中，要有適度的運動。但不需要特殊的體育運動。即使是在平時工作中間的短暫休息，做一點深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。

　　7、洗浴和按摩均可以改善血液循環，但是要避免長時間的洗浴。

　　8、植物神經功能紊亂要避免身體受害，夏天不要過度吹電扇。

　　9、戒煙、不過量飲酒。

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